BODYMAKESTUDIO HAUT
ボディメイクスタジオ オー

BODY      脳を変えると
MAKE      身体が変わる
STUDIO           人生が変わる
HAUT     
未来が変わる

Instructor
自己紹介

SEIKO
BODY MAKE STUDIO HAUT代表


       「私なんかが」を
      手放した日から
     世界が変わりました


幼い頃の私は、フリフリのワンピースが大好きで、スカートしか履かないような、大人しい子供でした。
親や先生の言うことは絶対正しいと信じて疑わず、
「自分の意見」を持つことさえ知らずに育ちました。
何かを競ったり挑戦したり、自分で考えて道を切り開く――
そんな経験もほとんどなく、大人になっても“誰かの顔色”で動く、ある意味イージーモードな人生が続いていました。

転機は、ある上司との出会いでした。

私は相変わらず空気を読んで、角の立たない「それっぽい発言」をしていたつもりだったのに、突然、こう言われたのです。

「舐めた仕事をするな!」
「なんで自分の考えを言わない? 気を遣ってるつもりかもしれないけど、そんなのは仕事をしたフリだ!」
「“私なんかが”って言うな。行動しないことが一番傲慢なんだ」
「自分の言葉と行動で会社をもっと良くしようと思わないのか?ただ言われたことをやって給料もらっているだけの無能な人間は、いらん!」

…雷に打たれたような衝撃でした。
何もしないで文句を言う人になりたくない、目立ちたくないと思っていたはずの私は、
何もしない何も言わない、ただただ生産性の無い人間になっていたのです。

それからの私は、変わりました。

思ったことは、必ず「改善のアイデア」とセットで言うようにしました。
知らないことは恥ずかしがらずに学びに行き、どんなジャンルで学んだことも、引き出しの一つとして蓄えていきました。

たとえばピラティスで学んだ身体の使い方を、空中でのハンモックヨガに応用したり。
神経の仕組みを学んだ知識を、目の前のクライアントの「クセの根本」に活かしたり。

すべては、「今、必要な人に最適なものを届ける」ために。

あの日、気づきをくれた上司にはとても感謝しています。
だから、今の私がいます。
今は毎日、ワンピースどころかレギンスかツナギ姿。
空中にぶら下がったり、骨格のクセを見抜いたりしながら、
今日もまた、ひとりひとりの「本当の変化」を一緒に探しています。

変わりたい気持ちがあれば、人はいつからでも変われます。
年齢なんて関係ありません。
本当の意味で自分を変えたい、そのきっかけをお探しなら
私のところに来てください。

私はあなたを探すことが出来ません。
でもここに来てくだされば
あなたの未来を輝かせるために全力でサポートします!
本気で向き合います!
一緒に変わりましょう!

BODY MAKE STUDIO HAUTで、
あなたの“もう一度手に入れたい”に寄り添えたらうれしいです。


◆主な資格◆
体幹パーソナルトレーナー
リフォーマーインストラクター
バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー
距骨コンディショニングライセンス
エアリアルインストラクター
フローイングヨガインストラクター
ヨガインストラクター
体幹ピラティスインストラクター
シルクサスペンションインストラクター
ストレッチーズインストラクター
4DPROインストラクター
ストレッチポールベーシック7インストラクター
ひめトレポールインストラクター
アシスティックインストラクター
コアキッズ指導員
ドッグヨガインストラクター
キッズ&ベビーヨガインストラクター
キッズ&ベビーリトミックインストラクター
ビジョントレーナー初級

ドッグライフカウンセラー
ドッグホリスティックケアカウンセラー
ドッグソープクリエイター
ドッグマッサージセラピスト
ドッグアロマアドバイザー
ペット食管理士
愛玩動物救命士
メディカルハーブコーディネーター
国際漢方アロマアドバイザー
ハーブボールアドバイザー

★主な経歴★

某大手新体操キッズスクール(一般クラス)のコーチを
およそ9年勤続(2016年3月末まで)

2015年 ハンモックヨガ資格取得
     フリーインストラクターとしてスタジオ5か所と契約
     主にハンモックヨガを教える

2017年 パーソナルトレーナースクールにおよそ3年間通う

2019年 低空エアリアルティシューインストラクター資格取得

2020年 低空エアリアルティシュートレーナーの資格取得              
      体幹パーソナルトレーナーの資格取得

2021年 フリーインストラクターの契約をすべて終了させ
      3月31日BODY MAKE STUDIO HAUTオープン

      ハンモックヨガ、エアリアルティシューをメイン
      としたレッスンを開催

2023年 体軸リフォーマー資格取得    
      シルクサスペンション資格取得
     プロのエアリアルパフォーマーからエアリアルの基礎を
     学び直し、
空中動作を追求したよりレベルの高い
            エアリアルレッスンを提供

     リフォーマーパーソナルレッスンを開催

2024年 フローイングヨガ インストラクター資格取得    
             バレエパフォーマンスアップストレッチトレーナー資格取得    
             距骨コンディショニングライセンス取得

コンセプト
concept

美しい姿勢も
暮らしを支える筋力も
毎日をラクにする体力も
ゆらぎの時期の過ごし方も
人に優しくなれる心の余白も
すべて「脳」から変えていきます!

50歳を過ぎた身体の機能改善には
【脳】へのアプローチが一番の近道。
HAUTはあなたの脳を変え未来を変える仕掛けがたくさん!
脳から機能的な身体を作り上げます。

闇雲に動かす前に、まず“脳”を動かします。
 脳が正しい指令を出せるようになると、
身体はするすると変わり始めます。

筋トレをしなくても、姿勢が変わり、
体幹が起き上がり、呼吸が深くなる。

そして何より、
「もう一度、自分を取り戻せるかもしれない」
と希望が湧いてくるのです。

あなたが衰えていく理由は
「歳だから…」ではありません。

やる気や継続力が出ないのは、
「年齢」の問題でもありません。

脳がエラーを起こしているだけなのです!
鍛えるべきは筋肉ではなく脳なのです!
今からでも遅くありません。

むしろ、「今だからこそ」始めてほしいのです。
未来を変えるのに、遅すぎるなんてことは
決してありません。

あなたの人生、まだあと30年以上ありますよ!
だったらもっと快適な身体にしていきませんか♪

明日より今日のほうが確実に若いのです。
一度足をお運びください。

そして・・・
「私にはまだ関係ないわ」と思った40代30代のあなた、
何もしないまま50代を迎えると正直大変です(^_^;)
「え?うそ?なんで出来なくなってるの?」
って急激な変化に驚愕しますよ・・・
今から脳トレしておくことをおススメいたします♪
パーソナルレッスンならお子様連れでお越し頂けますよ♪
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Class
クラス紹介

★定員3名様までのグループレッスン★
(毎月タイムテーブルがあります)
◆ハンモックヨガクラス
◆ハンモックアートクラス
◆エアリアルティシュークラス
◆4Dバンジークラス(※定員2名)
◆他、フロアクラス数種あり

★パーソナルセッション★
(個別にご予約頂きます)
(お子様連れ・ワンちゃん連れOK)
◆マシンピラティス
◆あしくび調整

ハンモックヨガクラス
強度★★

一番の醍醐味は逆転位!

人気№1クラス
脳から整える、大人のハンモックヨガ
「なんとなく動かしにくい」「昔より姿勢が崩れやすい」
そんなお悩み、もしかすると脳の指令ルートがスムーズに働いていないせいかもしれません。
HAUTのハンモックヨガは、 2点吊りで安定感のあるハンモックを使って、 逆さまになったり、宙に浮いたりという非日常の感覚刺激を通して、 眠っていた脳の“運動の司令塔”にアプローチしていきます。
バランス感覚、空間認知、左右差の調整など──
複雑な動きの中で、小脳や前庭系が自然と活性化。
筋力や柔軟性に頼るだけでは得られない、脳と身体の連携力を高めていきます。
「楽しい!でも、なぜか整ってる」 それは、脳がちゃんと動きを“再学習”している証拠。
ラストは、ふわっと全身を包むハンモックシャバーサナ。 感覚が静まり、脳波が整う、まさに空中の瞑想タイムです。
✔️動きの質を上げたい方
✔️やみくもな筋トレに違和感がある方
✔️最近、感覚が鈍ってきた気がする方にもおすすめ。
「加齢だから」と諦める前にまずは脳にチャンスを。

ハンモックアートクラス
強度★★★

ハンモックがまるでアート!

🧠脳がワクワクする、新感覚の時間!
【ハンモックアートクラス】は 頭で描いたイメージを身体で形にする いわば「脳の創造力トレーニング」
ちょっと長めの特別な布を使って くぐったり、巻きついたり、逆さまになったり──
まるで等身大の“立体あやとり”!
「この形、できるかな?」と 脳が瞬時に空間を読み取り 動きを予測しながら、全身に指令を送る
最初は戸惑っても大丈夫 !
夢中になっているうちに、脳はフル回転!
自然と身体も応えてくれるようになる
気づけば柔軟性も、筋力も、集中力も 全部まるごと引き上がっている
大人になってから、こんなに夢中になるって なかなかないかもしれません
「運動が苦手」でも「創造するのは好き」なら きっとハマるはず!
あなたの中の“アーティストな脳” そろそろ目を覚ましませんか?

おやすみハンモッククラス
強度★

一日の終わりに極上リラックス

〜 脳をゆるめる、眠れるレッスン 〜
忙しい毎日、頭も身体も「ずっとON」のままでは、年齢とともに心も身体もどんどん疲弊していきます。
けれど、「疲れているから休もう」と思っても、実は“うまく休む”にも《脳のスイッチ切り替え力》が必要です。
このクラスでは、ハンモックの包まれるような安心感とゆらぎで、交感神経の過緊張をゆるやかに鎮めていきます。
重力から解放されることで脳の警戒スイッチがオフになり、「緊張=頑張り」が抜けることを《脳が体験》します。
呼吸が深まり、力が抜けて、「何もしない」ことが上手になる。
この“脱力の知覚”こそ、運動や姿勢改善、リハビリにおいてもとても大切な土台です。
🕊️運動が苦手な方
🕊️頑張り屋さんで力を抜くのが下手な方
🕊️夜、なかなか眠れない方
🕊️更年期で自律神経が乱れやすい方
そんな方にこそ体験していただきたい、「眠るための脳トレ」です。
「脱力」は甘えではなく、大人の女性にこそ必要な“回復力”です。

昼寝ハンモッククラス
強度★

家事やお仕事の気分転換に。

前半は、ハンモックを使ってゆったりストレッチ。 ガチガチに固まった肩・腰・背中をやさしくゆるめていきます。
呼吸も整い、身体の中をふわ〜っと風が通るような感覚に。 後半は、ふわふわのハンモックに包まれて、 そのまま目を閉じて「少し長め(15分前後)のシャヴァーサナ」へ。
まるで空中に浮かぶ繭の中で、安心して心と脳を完全にオフにできる時間です。
身体と脳がリセットされて、午後からがきっとラクに、軽やかになりますよ。
💡実はNASAの研究でも、「約20分の仮眠」が 集中力や作業効率を最大34%アップさせるという結果が出ています。
短時間でも、質の良い休息が午後のパフォーマンスを大きく変えるのです。
エアリアルティシュークラス
強度★★~

気分はシルクドソレイユ♪

「動けない」は脳の誤作動だった──
空中で目覚める、あなたの本能と可能性。
人の動きは、筋肉よりも先に“脳”が決めています。
言われたとおりに身体が動かないのは、筋力のせいだけじゃない。
まずは、あなたの“運動指令”を送る脳から目覚めさせましょう。
エアリアルティシューは、天井から吊るされた長い布に身をゆだね、 空中で舞うように動く、非日常のトレーニング。
見た目は優雅。でも実際には、脳と身体が常に対話しながら 新しい動きを「学習」していく、極めて脳が活性化される体験です。
布をどう巻いて、どのタイミングで体を預けるか。 そのひとつひとつの判断は、あなたの「運動神経」を研ぎ澄まします。
筋肉はあとからついてくる。
まずは脳を使いこなす── それが、大人の身体を無理なく美しく変えるいちばんの近道です。
「私には無理かも」なんて思わなくて大丈夫。
高さ3メートルの低空ゾーンから始められるから、初心者も安心。
定員3名の超少人数制で、しっかりサポートします。
そして気づけば、「あれ?できた!」という驚きとともに、 あなたの中の“眠っていた能力”が動き出す瞬間が訪れます。
あなたの脳が変われば、身体も人生も変わる。
空中で目覚める新しい自分に、出会いに来ませんか?

4Dバンジークラス
強度★★~

軽やかにジャーンプ!!

脳を目覚めさせるクラス!4Dバンジーエクササイズ

~ガッツリ動いて、脳もカラダも再起動~
ドイツの整形外科医が開発したリハビリ用の運動器具「4DPRO」は、 元々、怪我や加齢でうまく動けなくなった人が、もう一度“動ける自分”を取り戻すために生まれました。
バンジーのような伸縮素材が全身をサポートしてくれるので、 無理なくジャンプやランジができ、関節への負担も最小限。
この「動ける感覚」を脳が再学習すると、 眠っていた運動野が一気に目覚めます。
結果として、バランス力・瞬発力・反応力など、 年齢とともに落ちやすい“脳の運動機能”が活性化されていきます。
✔️最近とっさに動けない
✔️思ったより反応が遅れて転びそうになる
✔️スポーツをまた楽しみたい
そんな方にぴったりの「動ける脳」を取り戻すレッスンです。
 ※必ず室内シューズをご持参ください

マシンピラティス
パーソナル

価値あるパーソナルセッション

脳から動けば、カラダはもっとラクに、美しく動き出す ──それが、HAUTのマシンピラティス
私たちの動きは、すべて「脳」から始まります。
いくら筋力を鍛えても、動きを真似しても、 その動作を脳が理解していなければ、体は正しく動きません。
HAUTのマシンピラティス(リフォーマー・チェア)は、 姿勢・クセ・柔軟性・筋力バランスを見極めたうえで、 「今のあなたの脳と身体に必要な刺激」だけを的確に届ける 完全オーダーメイドのセッションです。
「この動き、できるはずなのにうまく伝わらない」
「頭ではわかってるのに、体がついてこない」
そんな経験、ありませんか?
それは、脳と身体の“神経回路”がまだ繋がっていないだけ。
でも逆にいえば、
そこさえつながれば、動きは驚くほど変わります。
HAUTでは、動きの“感覚入力”を重視。
マシンのサポートを活用しながら、 脳に「これが正しい動き」と記憶させることで、 運動していない日常の時間にも正しい動きが自然と身につくよう導きます。
「立ち方が変わった」
「歩くのがラクになった」
「日常が軽くなった」
そんな変化が続々と現れるのは、 脳に働きかけるアプローチだからこそ。
その日の体調や気分に合わせた柔軟なプログラム変更も可能です。
“なんとなくの筋トレ”では届かない、 あなたの脳と身体の深部にアクセスする特別な60分を体験してみて下さい。

あしくび調整
パーソナル

美姿勢の鍵は“距骨”にあり

距骨を正しい位置に整え、全身のバランスを根本から整える骨格調整法です。
人間の体には「今の状態を保とう」とする
"恒常性"という機能があります。
姿勢やクセが長年続くと、それが脳にとっての「正解」になってしまい、良い姿勢を取り戻そうとしても元に戻ろうとする力が働きます。
だからこそ、まずは週1〜2回の施術を3〜6ヶ月ほど継続することが大切。
繰り返しのアプローチで、脳が“新しい正解”を覚え、姿勢が本当に変わるための土台が整います。
初回では距骨のズレや姿勢のクセを丁寧にチェックし、施術後にはBefore/Afterで変化をご実感いただけます。
「なんとなく不健康そうな姿勢」を「なんだか素敵なシルエット!」に変える新体験、まずは一度お試しください。
あなたは寝てるだけです。

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体験レッスン受付中!

グループレッスンでも、パーソナルセッションでも
体験レッスンを承ります。
予約サイトからお申し込みください。
※体験価格にさせて頂きますので【現地払い】を選択してください。当日お会計時にお値引きさせていただきます。
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ボディメイクスタジオ オー
〒500-8255 岐阜市朝霧町37-1
済美高校さんより南へ徒歩5分
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